Когнітивно-поведінкова терапія, гіпноз або релаксаційна терапія можуть допомогти. Випереджальне пробудження. Це включає в себе розбудження людини, яка страждає від страху сну, приблизно за 15 хвилин до того, як у людини зазвичай це відбувається. Потім людина не спить кілька хвилин, перш ніж знову заснути.13 січня 2024 р.
Лікування/контроль Немає спеціального лікування нічних жахів, крім втішаючи дитину. Настійно заохочуються заспокоєння та освіта для батьків або опікунів, особливо для забезпечення безпеки дитини під час нічного страху.
Ви можете допомогти комусь під час нічного страху обережно направляючи їх назад у ліжко (якщо вони встали з ліжка) і розмовляйте з ними повільно, тихо та спокійно. Це допоможе їм знову заснути, коли епізод закінчиться.
Здавалося б, що в довгостроковій перспективі, кошмари найкраще реагували на гіпнотерапію, тоді як страхи сну таким чином лікували менш успішно.
Нічні страхи у дорослих Зазвичай вони викликані стресом, посттравматичним стресовим розладом або прийомом певних ліків, наприклад антидепресантів. ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) це психічний розлад, який виникає через те, що ви були свідком або учасником травматичної події, такої як війна чи зґвалтування.
Нічні жахи можуть бути спричинені дефіцитом певних вітамінів або мінералів, наприклад магній, кальцій, залізо, цинк і вітамін B6. Дефіцит цих вітамінів і мінералів може призвести до низького рівня серотоніну в мозку. Серотонін – це хімічна речовина, яка допомагає регулювати сон і заспокійливі реакції.