Полегшує запор: солодка картопля У них багато нерозчинної клітковини, яка допоможе вашій дитині відразу піти. Спробуйте приготувати власне дитяче харчування, зваривши та розім’явши солодку картоплю або засмаживши картоплю фрі в духовці для веселої їжі. Ось як ви дізнаєтеся, коли починати годувати немовлят твердою їжею. 20 травня 2019 р.
Солодка картопля для полегшення запорів Одна запечена солодка картопля зі шкіркою містить 3,8 грама клітковини, яка може допомогти зрушити з місця. Такий високий вміст клітковини в солодкій картоплі допомагає запобігти і полегшити запори. Шкіра містить більшу частину клітковини, тому залиште її для отримання найбільшої користі.
Якщо у вашої дитини здається запор, подумайте про прості зміни в її дієті: Вода або фруктовий сік. Запропонуйте дитині невелику кількість води або щоденну порцію 100% яблучного, чорносливового або грушевого соку на додаток до звичайного годування. Ці соки містять сорбітол, підсолоджувач, який діє як проносне.
Солодка картопля поживніша, ніж біла картопля, і все ще містить нерозчинну клітковину, допомагає зміцнити стілець і зменшити симптоми діареї.
клітковина
- цільні зерна, такі як цільнозерновий хліб і макаронні вироби, вівсяні пластівці та пластівці з висівками.
- бобові, такі як сочевиця, чорна квасоля, квасоля, соя та нут.
- фрукти, такі як ягоди, яблука з шкіркою, апельсини та груші.
- овочі, такі як морква, брокколі, зелений горошок і зелень.
Полегшує запор: солодка картопля У них багато нерозчинної клітковини, яка допоможе вашій дитині відразу піти. Спробуйте приготувати власне дитяче харчування, зваривши та розім’явши солодку картоплю або засмаживши картоплю фрі в духовці для веселої їжі. Ось як ви дізнаєтеся, коли починати годувати немовлят твердою їжею.