Тверкінг вимагає від вас цього напружте прес, щоб належним чином задіяти м’язи нижньої частини тіла. Тож, як і танці на пілоні, це чудове базове тренування. Постійне тверкінг протягом години спалює десь від 300 до 480 калорій за годину, приблизно так само, як 60 хвилин силової йоги або година помірного бігу підтюпцем.
Виявляється, тверкінг також може бути корисним для вашого здоров'я. Якщо ви шукаєте спосіб боротьби зі стресом, вам може допомогти тверкінг, схожий на ворушіння дудки. Інструктор з тверкінгу Патриція Бадін розповіла The Africa Report, що ідея танцю полягає в тому, щоб відпустити та дозволити енергії текати крізь вас.
Тверкінг (/ˈtwɜːrkɪŋ/; можливо, від «працювати») – це вид танцю, який виник на сцені баунс-музики Нового Орлеана в 1990 році, який має ширше походження серед інших видів танців, які зустрічаються серед африканської діаспори, яка походить від банту-мовних африканців Центральної Африки.
Людське задоволення від тверкінгу, танцювального руху, що характеризується ритмічним погойдуванням або поштовхом стегнами, можна пояснити кількома факторами: 1> Фізична насолода: Тверкінг може приносити фізичне задоволення, оскільки передбачає рухи тіла у спосіб, який приємний для вас, і дозволяє самовираження через танець.
Тверкінг у своїй нинішній формі існує з початку 1990-х років, але це сучасна версія стародавнього танцю під назвою Мапоука, який виник у Кот-д'Івуар (тобто Кот-д'Івуар) у Західній Африці.