Куприк, або куприк, — це невелика трикутна кістка, розташована в нижній частині хребта. Через своє положення в тілі він дуже сприйнятливий до синців, вивихів і навіть переломів. Біль у куприку зазвичай посилюється під час сидіння, але ви можете знайти полегшення, якщо встати й повільно ходити.11 липня 2023 р
Ви також можете відчувати хворобливість під час користування туалетом або сексу. Під час місячних жінки можуть відчувати дискомфорт. Іноді біль може пронизувати всю ногу. Стояння або ходьба має зменшити тиск на куприк і полегшити дискомфорт.
Ви повинні:
- Продовжуйте уникати тривалого сидіння.
- Не сидіти на твердій поверхні.
- Продовжуйте використовувати подушку або гелевий пончик, коли сидите.
- Сидячи, чергуйте сідниці.
- Лід після активності, якщо є дискомфорт.
Тим часом, щоб зменшити біль у куприку, може допомогти:
- Сидячи, нахилитися вперед.
- Сядьте на подушку, що знижує тиск. …
- Прикладіть тепло або лід до ураженої ділянки.
- Прийміть знеболюючі, такі як ацетамінофен (тайленол, інші) або ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші).
У вас може виникнути кокцидинія через травму, як-от падіння, або через інші причини, як-от пологи або тривале сидіння на твердій поверхні. Часто біль у куприку слабкий і зникає сам по собі або після лікування, але іноді потрібне більш сильне лікування.
Уникайте тривалого сидіння, особливо на твердих поверхнях. Будьте обережні під час їзди на велосипеді або інших видів діяльності, які можуть викликати біль у куприку.