Нутелла містить значну кількість цукру, який може спричинити стрибки рівня цукру в крові та призвести до проблем з травленням, таких як здуття живота, гази та діарея.
Користь Нутелли для здоров’я сумнівна. Деякі кажуть, що фундук містить багато антиоксидантів, які допомагають запобігти раку та серцевим захворюванням. Однак високий вміст жиру Nutella може призвести до збільшення ваги, якщо споживати її занадто багато.
На закінчення, Nutella може вважатися підходящим варіантом для людей, які дотримуються дієти з низьким вмістом FODMAP через низький вміст FODMAP.. Невелика кількість лісових горіхів, какао та інших інгредієнтів у Нутеллі робить її малоймовірною для проблем з травленням у більшості людей.
Арахісове масло, як правило, вважається більш здоровим, ніж Nutella оскільки він містить більше натуральних інгредієнтів, таких як арахіс, і має більший вміст білка, тоді як Nutella має більший рівень цукру та насичених жирів через вміст шоколаду та пальмової олії.
Виправлення: це нешкідливо. Нутелла не є «повноцінною поживною речовиною» — ви не хочете робити її основною частиною свого раціону — але вона нешкідлива і не матиме негативного впливу на вас, якщо споживати її в помірних кількостях (якщо у вас немає алергії на горіхи — тоді вам слід уникайте цього).
Споживання великої кількості Nutella може призвести до перевантаження цукру та жиру в організмі, що може бути важко впоратися з травною системою. Це може призвести до дискомфорту в травній системі, наприклад до здуття живота та діареї.