Окрім того, що є a Чудове джерело гідратації, огірок також багатий антиоксидантами, такими як вітаміни С і А. Ці антиоксиданти захищають ваші клітини від вільних радикалів, які є шкідливими молекулами, які можуть спричинити хронічні захворювання та прискорити процес старіння.18 травня 2023 р.
Кукурбітацин, присутній в огірку, може діяти як сечогінний засіб, але приймати його у великих кількостях може спровокувати розлад травлення у людей із чутливою системою травлення. «Вживання занадто великої кількості огірків може спричинити такі небажані ефекти, як здуття живота та метеоризм», — зазначають експерти з питань харчування.
Властивості та переваги огірок
- Це корисно для мозку. …
- Це природний протизапальний засіб. …
- Допомагає боротися зі стресом. …
- Покращує травлення. …
- Допомагає схуднути. …
- Бережіть серце і запобігає гіпертонія. …
- Стимулює імунну систему. …
- Має захисну дію проти деяких видів раку.
Користь для здоров’я Він також містить калій, магній, марганець, фолієву кислоту, кальцій і залізо. Оскільки овоч складається переважно з води, вживати огірки можна допоможе вам залишатися зволоженим . Хочете дізнатися більше про японську кухню?
Наприклад, Людям, які приймають антикоагулянти, слід зменшити їх споживання через високий рівень вітаміну К.. З іншого боку, його споживання у великих кількостях може викликати електролітний дисбаланс, викликаючи такі симптоми, як запаморочення, слабкість або нудота.
Їж огірок щодня Він генерує достатню кількість поживних речовин в організмі, серед яких виділяються вітаміни комплексу B, які сприяють здоров’ю клітин і забезпечують фолієву кислоту.