Чи впливає бета-аланін на тестостерон? Згідно з дослідженням 2008 року, Бета-аланін не впливає на тестостерон.25 січня 2019 р
Оскільки бета-аланінові добавки підвищують рівень карнозину, вони допомогти вашим м'язам знизити рівень кислоти під час тренування. Це зменшує загальну втому. Бета-аланінові добавки збільшують карнозин, який знижує кислотність у ваших м’язах під час високоінтенсивних вправ.
Бета-аланін підвищує силу, витривалість і відновлення і його можна приймати щодня протягом місяця як ударну дозу. Багато людей, спортсменів і любителів фітнесу щодня подорожують, щоб покращити своє здоров’я. Це може означати втрату ваги, підготовку до змагань або просто бажання почуватися сильнішим і здоровішим.
Приймайте добавки з бета-аланіном Як і фізичні вправи, прийом добавок також може тимчасово підвищити рівень гормону росту. Однак, згідно з дослідженням, прийом бета-аланіну в поєднанні з тренуваннями ще більше підвищує рівень гормону росту.
Висновки Товариства підтвердили раніше повідомлені емпіричні висновки щодо амінокислоти, уточнюючи, що безперервне щоденне надходження бета-аланіну протягом двох-чотирьох тижнів значно збільшить концентрацію карнозину в м’язах, покращить фізичні вправи та продуктивність, а також полегшить нарощування м’язів (як ефект).
Бета-аланін, або β-аланін, є амінокислотою, пов’язаною з виробництвом карнозину, який утримує м’язи від втоми під час високоенергетичних тренувань. Хоча β-аланін має доведений вплив на витривалість організму, це не було прямо пов'язано з будь-якими змінами рівня тестостерону.