Так, душові кабіни в спортзалах загалом безпечні у використанні. Однак важливо вживати запобіжних заходів, щоб запобігти поширенню мікробів і бактерій. Користувачі повинні носити взуття для душу або шльопанці, щоб захистити свої ноги від грибкових інфекцій, і уникати спільного використання рушників або предметів особистої гігієни з іншими.Sep 11, 2023
Душ після тренування допоможе вашим м’язам відновитися, підвищить здатність вашого тіла відновлюватися та бути готовим до наступного тренування. Це тому, що душ може вимити з ваших м’язів молочну кислоту, природну хімічну речовину, яка викликає біль.
Приходьте одягнені на тренування або візьміть із собою замок для використання на наших шафках під час кожного візиту та переодягайтеся в наших роздягальнях! Якщо ви збираєтеся скористатися нашими душовими, обов’язково візьміть із собою рушник, шампунь і мило! Спортивна сумка також допоможе носити все необхідне!
але, прийняття душу перед відвідуванням тренажерного залу насправді приносить деякі переваги. Це може підвищити якість вашого тренування декількома способами, і якщо отримати хороше тренування є те, що вам іноді важко, тоді нова процедура прийняття душу може допомогти вам перейти до більш ефективної рутини.
Душ у спортзалі є розсадником мікробів і бактерій. Більше того, піт і незначні рани можуть поширювати інфекцію чи хворобу у це вологе середовище. фу! «Візьміть із собою свій особистий гель для душу або рідке мило замість того, щоб користуватися чужими», — каже Швейцер.
Отже, коли ви потієте, ваше тіло все ще контролює температуру тіла. У цей момент не рекомендується приймати душ, оскільки це викликає різку зміну температури тіла [3], що не добре для загального здоров’я.