Перші 6 місяців дитина повинна харчуватися виключно грудним молоком, щоб набрати найкращу вагу, здоров’я та імунітет. Рагі можна вводити через 6 місяців. Ось поради щодо того, як познайомити дітей з рагі.
Так, дитина старше 8 місяців може перетравлювати рагі. Найкращим варіантом буде пророщене раггі, оскільки в ньому багато заліза, кальцію та білка. Усі ці поживні речовини дуже необхідні немовлятам. Happa foods виробляє каші, основним інгредієнтом яких є проросле рагі.
Якщо ви вводите рагі в раціон дитини або збільшуєте його споживання, важливо робити це поступово. Раптові зміни в дієті можуть спричинити тимчасовий дискомфорт у травній системі, як-от здуття живота, гази або легкий запор.
- Ragi або Naachni або Finger Millet. Ragi також відомий як дивовижне пшоно для немовлят просто через багату кількість кальцію. …
- Байра або Перлове пшоно, Камбу або Саджалу. …
- Кодо Міллет. …
- Просо Мілле. …
- Barnyard Millet / kuthiravali / Oodalu / Jhangora.
Насправді в дослідженні, опублікованому в MDPI, йдеться про те, що однією з видатних особливостей рагі є значно вищий вміст кальцію порівняно з пшеницею. Кальцій життєво важливий для формування міцних кісток і зубів ragi – чудовий вибір для тих, хто хоче покращити здоров’я своїх кісток, а також для дітей, які ростуть.
2. Порушення роботи щитовидної залози: Ragi містить гойтрогени, речовини, які можуть перешкоджати роботі щитовидної залози та призводити до збільшення щитовидної залози (зобу) у деяких людей. 3. Метеоризм: деякі люди можуть відчувати метеоризм або здуття живота після вживання рагі, особливо якщо вони не звикли споживати багато клітковини.