Дослідники кажуть, що розторопша добре переноситься більшістю людей. І пропонують було доведено, що прийом до 700 мг розторопші тричі на день протягом 24 тижнів є безпечним. Побічні ефекти зазвичай легкі та можуть включати такі симптоми, як головний біль, нудота та інші неприємні відчуття в шлунку.14 липня 2023 р.
Ранні дослідження показують це прийом екстракту розторопші всередину протягом одного року, або прийом продукту, що містить силібін, що містить розторопшу, плюс фосфатидилхолін, перорально протягом 1 тижня, покращує показники функції печінки. Але інші дослідження не показують користі.
Активний інгредієнт розторопші називається силімарин. Лікарі в основному використовують рослину для лікування проблем з печінкою, але деякі люди стверджують, що вона може знижують рівень холестерину та допомагають керувати діабетом 2 типу.
Хоча деякі поширені інгредієнти для очищення печінки показали позитивні результати — було показано, що розторопша зменшує запалення печінки, і екстракт куркуми, як було показано, захищає від пошкоджень печінки — не було адекватних даних клінічних випробувань на людях, щоб рекомендувати рутинне використання цих…
Якщо у вас діабет, використовуйте розторопшу з обережністю, оскільки добавка може знизити рівень цукру в крові. Існує також побоювання, що розторопша може впливати на рівень естрогену. Якщо у вас рак молочної залози, рак матки, рак яєчників, ендометріоз або міома матки, подумайте про уникнення розторопші.
Антиоксидантні та протизапальні властивості розторопші роблять її цінним інструментом для зменшення окисного стресу та запалення в печінці. Зменшуючи запалення та підтримуючи регенерацію клітин печінки, розторопша може допомогти покращити функцію печінки та усунути жирову хворобу печінки.