Простіше кажучи, фізичні вправи пов’язані зі здоров’ям мозку, алкоголь – ні механізми, за допомогою яких фізичні вправи приносять користь мозку, безпосередньо протидіють механізмам, за допомогою яких алкоголь шкодить йому.
Всупереч поширеній думці, вода та фізичні вправи не можуть допомогти вам вивести алкоголь. Це може допомогти вам протверезіти і залишатися бадьорим, але не впливає на концентрацію алкоголю в крові.
Згодом надмірне вживання алкоголю може призвести до кількох хронічних захворювань, таких як жирова хвороба печінки та цироз. Тепер дослідження, проведене вченими Школи медицини Університету Міссурі, показує це аеробні вправи можуть захистити печінку від запалення та травм, пов’язаних із вживанням алкоголю.
З часом ваш рівень толерантності повернеться до нормального рівня. Інший варіант — пити менше, якщо ви вирішили пити. Якщо хтось п’є двічі щовечора, він ніколи не підвищить рівень своєї толерантності, навіть якщо п’є двічі щовечора. Толерантність підвищує кількість, а не частота.
Хоча люди не можуть протверезіти швидше, наведені нижче підходи можуть допомогти їм почуватися більш пильними та виглядати більш тверезими.
- кава Кофеїн може допомогти людині почуватися бадьорим, але він не розщеплює алкоголь в організмі. …
- Холодний душ. …
- Їсти і пити. …
- сон. …
- Вправа. …
- Вугільні або вугільні капсули.