Коли ви кидаєте палити, сплячі клітини в легенях почнуть замінювати пошкоджені легеневі клітини, що вистилають дихальні шляхи. Це призводить до поступового загоєння та регенерації ваших легенів, а також до зниження ризику раку легенів.3 березня 2023 р.
Протягом шести місяців ваш рівень стресу, швидше за все, знизиться, і ви менше будете відкашлювати мокротиння. після один рік ваші легені стануть здоровішими, а дихання стане легшим, ніж якби ви продовжували палити.
З часом симптоми абстиненції зникають, поки ви не курите.
- Наявність бажання або тяги до куріння. …
- Почуття роздратування, бурчання або засмучення. …
- Почуття нервозності та неспокою. …
- Важко зосередитися. …
- Проблеми зі сном. …
- Почуття голоду або набір ваги. …
- Почуття тривоги, смутку або депресії.
Ваші легені — чудова система органів, яка в деяких випадках здатна з часом самостійно відновлюватися. Після того, як ви кинули палити, ваші легені починають повільно заживати та відновлюватися. Швидкість, з якою вони заживають, залежить від того, як довго ви курили та від того, наскільки сильно пошкоджено.
«Це відбувається тихо. Тож курці просто продовжують ходити, бо нічого не відчувають», — каже Карам-Хаге. «І оскільки люди починають з мільйонами альвеол, це може зайняти 15 або 20 років втратити їх достатньо, щоб справді стати очевидними.
від 1 до 9 місяців після припинення куріння ваш кашель і задишка зменшуються.