Висновок. Підсумовуючи, можна сказати, що Молоді люди віком від 14 років зазвичай можуть відвідувати тренажерний зал, щоб покращити свою фізичну форму. Однак вони повинні дотримуватися правил і рекомендацій, щоб уникнути травм і перенапруження.
Майже всі фітнес-студії пропонують членство для осіб віком від 14 років. В принципі, це має більше сенсу з медичної точки зору. На думку експертів, міф про те, що силові тренування гальмують ріст, є цілковитою нісенітницею, оскільки тілу для розвитку потрібні виклики.
Ми створили для вас огляд яких Спортзал ти геть Скільки років можна тренуватися?
- McFit: 15 років за згодою батьків.
- Easyfitness: 16 років.
- Fitness First: 18 років.
- Розумна посадка: 14 років за згодою батьків.
- Стаж: 16 років.
- FitX: 15 років за згодою батьків.
Те, що підлітки та молодь тримають себе у формі та займаються силовими тренуваннями, безперечно позитивно. «Кожне тренування — це, перш за все, добре», — каже дослідник Ларс Донат з Німецького спортивного університету в Кельні.
Молодих людей допускають до більшості студій Німеччини від 16 років підписати власний контракт у спортзалі за згодою батьків і тренуватися самостійно. Деякі студії дозволяють членство, лише якщо ви досягли повноліття.
Однак приблизно можна сказати: З 14 до 16 років ніщо не заважає навчанню. Однак Гірсберг підкреслює, що до кожного походу в студію слід ставитися особливо обережно, особливо серед підлітків. Якщо навантаження занадто велике, пластинки росту передчасно костеніють, що може загальмувати розвиток.