Деякі люди кажуть, що Вім Хоф практикує Туммо, але Метод Віма Гофа та Туммо є порівнянними, але різними техніками. Метод Віма Гофа в основному походить від того, що Вім називає «холодною жорсткою природою», і не має релігійних компонентів.
У тих, хто перебував у західних умовах, температура підвищилася до того ж ступеня, що й у тих, хто перебував у традиційних умовах. Ці висновки показують, що коли туммо практикується в правильній формі, як досвідчені, так і нові навчені практики можуть підвищити температуру свого тіла.
Людина може захотіти практикувати дихання туммо вранці або зробити це кілька разів для підвищення рівня енергії протягом дня. Більш давнє дослідження 2013 року показує, що якщо температура тіла людини підвищується через дихання під горлом, це може призвести до таких переваг: підвищення імунітету.
Практикуйте медитацію Туммо
- Зведіть руки разом і енергійно потріть їх.
- Покладіть теплі руки одна на одну на пупок.
- Глибоко вдихніть, відводячи плечі назад, розширюючи грудну клітку.
- Голосно видихніть і витягніть плечі вперед.
- Повторіть цей вдих-видих 3-4 рази.
Ця енергія генерує тепло, накопичуючись і перетворюючись на внутрішній вогонь або внутрішній жар (candālī), який [потенційно] спалює шлаки невігластва та его-чіпкості. Отже, Кундаліні — це енергія, яка, накопичена та спрямована, може стати туммо.
Деякі люди кажуть, що Вім Гоф практикує Туммо, але метод Віма Гофа та Туммо порівнюють, але відрізняються. Метод Віма Гофа в основному походить від того, що Вім називає «холодною жорсткою природою», і не має релігійних компонентів.