Чи Subway Flatbread менш калорійний, ніж хліб?

Flatbread корисніше в Subway? Опція Flatbread у Subway є менше калорій і вуглеводів, але він також містить приблизно половину кількості білка. Ви отримуєте менше вуглеводів, тому що менше хліба.3 березня 2024 р

230 калорій Subway Breads 6" Flatbread White (1 порція) містить 39 г загальних вуглеводів, 38 г чистих вуглеводів, 4,5 г жиру, 7 г білка та 230 калорій.');})();(функція(){window.jsl.dh('23G4Zt6fLPir5NoPmui_kAQ__21','

З огляду на це, ось усі варіанти хліба Subway відповідно до кількості калорій:

Закваска – 190 калорій.
Італійський білий – 200 калорій.
Пшеничний хліб із 9 зерен – 210 калорій.
Багатозерновий корж – 220 калорій.
9-зерновий медовий овес – 230 калорій.
Білий корж – 230 калорій.
Італійські трави та сир – 240 калорій.

Основи харчування Здобний і пшеничний хліб мають однакову кількість калорій — великий лаваш містить 170 калорій, тоді як 2 скибочки комерційно приготовленого цільнозернового хліба містять 161 калорію.

Хліб може бути чудовим вибором, який є частиною здорової збалансованої дієти. Зокрема, домашній корж — чудовий варіант, щоб ви могли контролювати все, що входить у ваш корж, а також використовувати цільнозернові та нежирні страви. Ви також можете додати такі інгредієнти, як насіння льону, щоб додати додаткову поживність.