“Шукайте перець чилі з індичкою, тофу, куркою або квасолею”, – запропонувала РДН Б’янка Тамбурелло. «Це більш пісні білки, які зазвичай містять менше насиченого жиру, ніж чилі, виготовлене з яловичини або свинини». Вміст натрію може бути проблемою з консервами, тому важливо перевірити, скільки міститься у вашому чилі.13 жовтня 2022 р.
«Зрозуміло, що в консервованих продуктах більшу частину часу буде багато натрію, але консервований чилі часто містить майже половину добової норми (DV)Крім рівня натрію, Хезер Хенлі, лікар-дієтолог і консультант EverlyWell, рекомендує стежити за насиченими жирами.
Перець чилі HORMEL® повністю приготований і готовий до вживання.
Дослідження показують, що вживання перцю чилі може прискорити ваш метаболізм і зменшити набряк. Це може допомогти вам схуднути, зокрема спалити жир на животі. Хоча вживання перцю чилі поодинці навряд чи дасть величезне значення, воно може допомогти в поєднанні з фізичними вправами та здоровим харчуванням.
однак, супи, рагу та перець чилі можуть містити дуже багато натрію, жиру та калорій. Це може сприяти збільшенню ваги та високому кров’яному тиску, що підвищує ризик хронічних захворювань, таких як діабет і хвороби серця.
Усе, що було зроблено з їжею під час її шляху від ферми до вашої тарілки, вважається обробкою. Це включає консервування, варіння, заморожування, подрібнення, зневоднення та пакування.