Нейтральний хват є полегшує суглоби, дозволяючи рукам рухатися та обертатися природним чином, що дає можливість інтенсивно тренувати м’язи, не зношуючи суглоби.
Управління: нейтральний хват дає потрібну кількість контролю, щоб запобігти надмірним ударам і спричинити зачеплення м’яча. Послідовність у позиціонуванні: нейтральні рукоятки повинні відчуватися як ваша домашня база, повертайте їх до нейтральних для прямих ударів і покладайтеся на траєкторію коливання та площину, над якою ви так наполегливо працювали.
Рівень складності. Більшість людей сприймають підтягування нейтральним хватом як простіший варіант звичайного підтягування. Цей кут лише полегшує роботу плечей і суглобів.
Згідно з кількома дослідженнями та найкращими персональними тренерами світу нейтральний хват (долоні звернені одна до одної), у найкращому випадку такий, яким можна вільно рухатися, є нашим найбільш природним і, отже, найздоровішим положенням зап’ястя/хвату.
– Це забезпечує більший діапазон рухів, що призводить до більшої гіпертрофії та більшого діапазону сили; – Більше задіяна група зубчастих м’язів, що призводить до кращої стабільності плеча та здоров’я; – Це забезпечує більш функціональне перенесення в спорт. Чому б не спробувати!
Просто тому що Тигр використовує нейтральну блокуючу хватку не завжди означає, що це правильно для вас. Є кілька потенційних недоліків цього захоплення. Знайдіть час, щоб поекспериментувати та знайти те, що підходить вам і вашій грі. По-перше, рукоятка Tiger Woods Grip може значно зменшити рух зап’ястя.