Гени можуть частково пояснити, наприклад, чому деякі люди худі, але мають великий живіт. У дослідженні Nature Genetics, яке проаналізувало гени понад 476 000 людей, дослідники виявили 24 гени, які визначають, де людина може накопичувати жир.21 травня 2024 р.
Навіть якщо у вас небагато жиру в шлунку, живіт все одно може виглядати роздутим через здуття живота. Підтягнуті м’язи: нарешті, Іншим фактором, який впливає на те, чи буде ваш живіт плоским чи округлим, є тонус м’язів у цій області.
Багато жінок помічають збільшення жиру на животі з віком, навіть якщо вони не набирають вагу. Це є ймовірно через низький рівень естрогену оскільки естроген, схоже, впливає на те, де в тілі знаходиться жир.
Плоскість області живота залежить від багатьох факторів, включаючи час доби та те, що ви їли останнім часом. Експерти також сперечаються, чи можлива цілеспрямована втрата жиру на певній ділянці тіла. Жирові клітини зберігаються по всьому тілу.
Більше займайтеся спортом, додайте HIIT та силові тренування, а також дотримуйтеся здорової дієти, багатої на цільні зерна, фрукти та овочі є кілька способів позбутися жиру на животі. Знайти способи отримати якісний сон і зняти стрес – це інші корисні варіанти.
Гени можуть частково пояснити, наприклад, чому деякі люди худі, але мають великий живіт. У дослідженні Nature Genetics, яке проаналізувало гени понад 476 000 людей, дослідники виявили 24 гени, які визначають, де людина може зберігати жир.