D-альфа-токоферол натуральний чи синтетичний?

На етикетці добавки природний вітамін Е входить до списку як d-альфа-токоферол, d-альфа-токоферил ацетат або d-альфа-токоферил сукцинат. Навпаки, синтетичні форми вітаміну Е позначаються префіксом dl-. Альфа-токоферол є найбільш біологічно активною формою вітаміну Е, і його природна форма складається з одного ізомеру.

Етикетка на вашій добавці вітаміну Е вкаже вам, чи є у вас природний чи синтетичний вітамін Е. Природний вітамін Е позначається з префіксом «d-альфа…», а синтетичний вітамін Е — з префіксом «dl-альфа…».

Найбільш очевидна різниця між двома типами полягає в тому, де береться вітамін Е. dL-альфа-токоферил ацетат або природний вітамін Е походить із нафтохімії. Тим часом d-альфа-токоферол або натуральний вітамін Е виготовляється з натуральних поживних речовин з рослинних олій, горіхів, зерна тощо.

d-альфа-токоферол Існують природні та синтетичні форми вітаміну Е. Лікарі зазвичай рекомендують природний вітамін Е (d-альфа-токоферол) або природні змішані токофероли. Деякі віддають перевагу змішаним токоферолам, оскільки вони найкраще представляють цілісні продукти. Синтетична форма називається dl-альфа-токоферол.');})();(function(){window.jsl.dh('8C65ZpnPNOfcwN4Pp8ThmQg__31','

Проте вітамін Е може викликати побічні ефекти, якщо приймати його у високих дозах (400 одиниць або більше на день) або протягом тривалого періоду часу. У цих ситуаціях нудота, діарея, спазми в шлунку, втома, запаморочення, розмитість зору та головний біль може траплятися рідко.