10 доказових переваг кориці для здоров’я
- Містить потужні лікувальні властивості. …
- Наповнений антиоксидантами. …
- Може мати протизапальні властивості. …
- Може захистити від хвороб серця. …
- Може покращити чутливість до інсуліну. …
- Сприяє зниженню рівня цукру в крові. …
- Може мати сприятливий вплив на нейродегенеративні захворювання.
Корицю можна вживати як спецію до їжі або як добавку. Добавки кориці зазвичай приймають розділеними дозами протягом дня і можна приймати незалежно від їжі. Простий спосіб збільшити споживання кориці — додавати цю спецію до улюблених страв, закусок і напоїв.
Кориця має довгу історію використання в традиційній медицині в різних частинах світу, включаючи Китай, Індію та Персію (Іран). Сьогодні пропагується кориця як дієтична добавка при цукровому діабеті або синдромі роздратованого кишечника або інших шлунково-кишкових проблемах, а також інших станах.
Можливі побічні ефекти кориці включають: Пошкодження печінки (якщо касія кориця споживається в надлишку та протягом тривалого часу) Виразки в роті. Низький рівень цукру в крові.
Хоча жодні масштабні дослідження, проведені досі, не надають достатніх доказів цього лише кориця може допомогти вам позбавитися від жиру на животі, якщо приймати її разом із збалансованою дієтою та регулярними фізичними вправами, кориця може допомогти прискорити вашу подорож до втрати ваги.