Яблуко вважається абсолютним першим фруктом для дітей, які харчуються кашею. У більшості рекомендацій сказано, що яблуко призначене для дітей з 5-го місяць життя придатний – тобто з початку прикорму.
Існує ризик аспірації (вдихання шматочків у трахею. Давайте лише варені, тобто м’які, овочі чи фрукти. Приблизно в 1 рік яблука можна їсти і сирими. Діти повинні сидіти, а не бігати, спотикатися, а потім вдихати шматочки в легені.
З 6 місяців Зелень петрушки або кілька листочків базиліка, домішані в суп, більше не становлять небезпеки, коли дитина навчиться жувати, тепер він може посмоктати шматочок яблука або пожувати шматочок банана. Фрукти – це перші продукти, які дитина може їсти сирими.
Запропонуйте фрукти як їжу. Якщо ви використовуєте твердий фрукт, наприклад яблуко або грушу, готуйте його на пару, поки воно не стане м’яким і ви зможете легко розім’яти його великим і вказівним пальцями. Розріжте його на шматочки розміром з палець і дайте дитині посмоктати або погризти.
| Вік (роки життя) | Фрукти на день (грами) |
|---|---|
| 1 – 3 | 150 (наприклад, маленьке яблуко і маленький банан без шкірки) |
| 4 – 8 | 150 (наприклад, великий банан без шкірки) |
| 9 – 13 | 200 (наприклад, очищена груша з серцевиною) |
| 14 – 18 | 200 (наприклад, миска з полуницею і маленький очищений банан) |
Сливи багаті природним цукром, клітковиною та вітамінами. Оскільки вони не викликають алергії та мають низький вміст кислоти, їх можна вживати дітям віком від 4 до 6 місяців. На початку сливи бажано відварити в кашу.