Що буде, якщо довго сидіти?
Одним з пояснень може бути те, що тривале сидіння розслабляє найбільші м'язи нашого тіла. Якщо м'язи довгий час розслабленні, вони починають погано всмоктувати глюкозу і це підвищує ризики розвинути діабет другого типу. Також сидіння збільшує інтенсивність болю.
Чому шкідливо довго сидіти?
Сидіння більш як десять годин на день може призвести до таких же негативних наслідків, що й тривале стояння. Зокрема тривале сидіння підвищує ризик розвитку серйозних серцево-судинних захворювань: ішемічної хвороби серця, серцево-судинної недостатності та інсультів.
Що краще сидіти чи лежати?
Поза лежачи навіть розглядається як робоча. Однак більш пильний аналіз показує, що в позі лежачи досягається мінімальне навантаження на хребет (у 8 разів менше, ніж сидячи) та повне розслаблення м'язів, зниження рівня стресу та уповільнення пульсу.
Що буде, якщо довго сидіти вдома?
Трохи пізніше вчені довели, що занадто довге сидіння провокує розвиток серцево-судинних захворювань, діабету, геморою, проблем з хребтом. Що відбувається, коли ми довго сидимо, і чому це має такі наслідки? Ми починаємо витрачати менше енергії. Знижується м'язова активність і втрачається тонус м'язів.