Є багато способів відповісти коли a пара засмучений або злий на нас. Ми можемо вимкнути і вимкнути, запустити a контратакуйте, спробуйте їх урезонити, виправдовуватися, пояснювати чому що помиляються, запропонуйте швидку відповідь і зачекайте що що закінчується, серед іншого. 7 грудня 2020 р
Визначте, що потрібно зцілити і кого ви хочете пробачити. Приєднайтеся до групи підтримки або зверніться до консультанта. Прийміть емоції, викликані заподіяною вам шкодою, усвідомте, як ці емоції впливають на вашу поведінку, і постарайтеся залишити їх позаду. Вирішіть пробачити людину, яка вас образила.
Образа в парі зустрічається набагато частіше, ніж ми думаємо. Це почуття, яке виникає, коли людина відчуває себе обдуреною, скривдженою або несправедливо ставиться до неї з боку іншої людини.. Ми всі колись відчували це, коли відчували себе недооціненими або вважали, що заслуговуємо на краще ставлення.
Важливе відкрите та чесне спілкування чітко та з повагою висловлювати свої почуття та занепокоєння. Спробуйте пояснити, що ви відчуваєте, не звинувачуючи партнера, і уважно вислухайте його точку зору. Ефективна комунікація необхідна для вирішення конфліктів і спільного пошуку рішень.
Слухайте активно: дайте своє пара можливість поділитися своєю точкою зору, не перебиваючи та не вступаючи в контакт в оборонний. Практика в емпатія: введіть себе він місце ваш партнер і спробуйте побачити речі з їх точки зору. The Співпереживання може допомогти створити співчуття та розуміння.
Образа – це а моральний біль, що виникає внаслідок образи. Людина, яка страждає від цього, не може забути цю образу, тому відчуває її знову і знову (перечуває). Це почуття супроводжується образою і неприязню до тих, хто навів порчу.