Зосередьтеся на присутності Бога Насправді, як і в усій медитативній молитві, доцільно починати час споглядання з дотримання тиші в собі. Ми повинні дозволити своїй істоті повернутися до спокою, так само, як коли чекаємо, поки морський приплив впаде.
Щоб практикувати споглядання, не обов'язково бути священнослужителем чи релігійним, достатньо мати віру та силу волі. Існує контемплятивна молитва par excellence, Божественний Офіс; в якому роздумують псалми та читання з Нового Завіту та звернені до Бога молитви чи прохання.
Нормально досягти споглядання через молитву, у трьох її фазах: 1) голосна молитва 2) розумова молитва, 3) молитва споглядальний Що це буде, той, що відкриває двері споглядання. немає ВІН ніхто не обманює, ні ВІН Будьте обдурені, це легко.
Що таке споглядальні практики. Споглядальні практики Вони розвивають запити, іноді вони зосереджуються на концентрації та безпосередньому досвіді роботи з простим об’єктом, іноді вони зосереджуються на складних ідеях або процесах.
Що таке споглядання У релігійному та духовному сенсі ми можемо говорити про роздуми про божественність і віру; вийти за межі інтелекту через молитву чи медитацію. Тому ми можемо визначити споглядання як a глибоке спостереження, щоб живити нашу душу і розум.
У своїй найпростішій формі споглядальна практика передбачає приділення уваги теперішньому моменту, навмисно й без засудження. Споглядальна практика може бути такою ж легкою, як і проста дія зробіть паузу і повільно видихніть кілька разів .