Що допомагає від спеки?
Відчувши спеку в тілі, важливо швидко охолодитися. Можна зайти в приміщення з кондиціонерами (торговий центр, супермаркет) та випити води. Позбутися спеки вдома допоможе вентилятор або кондиціонер. За їх відсутності слід прийняти прохолодний душ (але не холодний), змочити одяг або прикласти до тіла вологий рушник.
Що найкраще втамовує спрагу?
Натуральні несолодкі соки (яблучний, апельсиновий, грейпфрутовий) відмінно втамовують спрагу, зменшують відчуття голоду, підвищують вміст вітамінів і мінералів в організмі. Знову ж таки, найкраще віддати перевагу фрешам, адже в пакетованих соках міститься велика кількість цукру.
Що робити, коли сильна спека?
Як пережити спеку
- Підтримуйте водний баланс. …
- Беріть із собою на вулицю спрей з термальною або звичайною мінеральною водою, щоб зволожувати обличчя.
- Коли немає можливості прийняти душ, частіше мийте руки до плечей прохолодною водою, кладіть на шию мокрий рушник.
Що пити при спеку?
Найкраще для цього підходить чиста прохолодна вода прохолодний чай, а також кава, але без домішок (молока, цукру тощо). До того ж води треба пити багато. А от газовані напої, фреші, соки тощо в спеку краще не пити.
Як врятуватися від спеки: поради від експертів
Щоб бути менш вразливими до спеки, скоротить час перебування на вулиці у розпал спеки, а саме між 10:00 і 16:00. Одягайте легкі та вільні речі, бажано – з …
Як врятуватися від спеки: цінні поради від лікарки, які …
Спека викликає дискомфорт, виснажує і може нашкодити здоров’ю. Тому варто знати, як врятуватися від спеки. До того ж, перебої з електропостачанням зменшують …
Як врятуватися від спеки: способи, що допоможуть краще …
У цій статті Еспресо зібрало ефективні поради, які допоможуть вам легше переносити спеку в місті, зберігаючи при цьому комфорт і здоров’я. Найважливіше правило в спекотну …
Як врятуватися від спеки: ТОП порад (у машині, поїзді, на …
Як врятуватися від спеки: найкращі поради, що ґрунтуються на досвіді різних народів світу та підкріплені науковими дослідженнями. Якщо вас дістала спека!