Чакра сонячного сплетення (вона ж маніпура) є третя чакра, розташована у верхній частині живота. Це пов’язано з такими темами, як самооцінка, впевненість у собі та самооцінка, і розвивається у віці від 15 до 21 року. 13 жовтня 2023 р.
Для тих, хто займається йогою або аюрведичною медициною, сонячне сплетіння вважається третьою чакрою і джерелом енергії організму. Його часто асоціюють з регуляція ваших страхів, почуття влади та внутрішніх почуттів.
Травми чакри сонячного сплетіння виникають через зіткнення з суспільними силами, які штовхають нас на межу краху. Ці травми пов’язані з насильницькою та репресивною владою, середовищем, яке пригнічує нашу індивідуальність, і задушливими зіткненнями з динамікою влади та контролюючими суспільствами.
Торкніться вказівним і великим пальцями разом на кожній руці. Вдихніть через ніс і швидко видихніть через ніс, втягуючи живіт назад до хребта. Вдих пасивний, видих різкий і швидкий. Ви можете рухатися швидко або повільно залежно від того, як вам зручно, і робити скільки завгодно раундів.
При блокуванні сонячного сплетіння, ви можете боротися з низькою самооцінкою та відсутністю власної гідності. Ви можете постійно сумніватися у своїх здібностях і ставити під сумнів свою цінність. Незбалансоване сонячне сплетіння може призвести до почуття незахищеності та нездатності самостверджуватися.
Маніпура Чакра та емоції. Надмірна вогняна енергія тут може викликати імпульсивні реакції, такі як гнів і агресію, що є ознакою заблокованої чакри сонячного сплетіння. Емоції, пов'язані з цим енергетичним центром, – це збудження, щастя, депресія та гнів.