«EMS» є скороченням від Electrical Muscle Stimulation, і це так передова технологія, призначена для зміни форми та тонусу тіла. Він працює, посилаючи електричні імпульси низького рівня до цільових груп м’язів, змушуючи їх скорочуватися та розслаблятися, подібно до ефекту фізичних вправ.11 лютого 2024 р.
'Тренування EMS є ефективним інструментом для контролю ваги. Це допомагає збільшити м’язову масу та прискорити метаболізм, сприяючи більш здоровому складу тіла. У поєднанні зі збалансованою дієтою та способом життя навчання EMS може ефективно підтримувати ваші цілі щодо зниження ваги. Ви можете спалити до 500 калорій всього за 20 хвилин.
Як не дивно, згідно з певним дослідженням, EMS допомогла учасникам позбутися жиру на животі, не змінюючи дієти та не займаючись фізичними вправами.
Існує дуже мало ризиків, пов’язаних з електростимуляцією м’язів. До найпоширеніших відносяться опіки тканин і подразнення шкіри. Однак можуть виникнути додаткові ускладнення, якщо електроди розташовані надто близько до трансдермального лікарського пластиру.
Електростимуляція м’язів (EMS) є різновидом електротерапії стимулює скорочення м'язів за допомогою електричних імпульсів, щоб зміцнити слабкі м'язи, зменшити набряк, полегшити біль і допомогти загоїти рани.
«EMS може певною мірою тимчасово зміцнити, тонізувати або зміцнити м’язи, але це, швидше за все, не призведе до довгострокових покращень у здоров’ї та фізичній формі, згідно з даними Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA)," додає вона. Ще один недолік: електричну стимуляцію "надзвичайно важко правильно дозувати", – каже Нікола А.