Підготовленість рухової продуктивності визначається як здатність нервово-м'язової системи виконувати певні завдання. Основними фізичними характеристиками, що вимірюються цими тестами, є сила та витривалість скелетних м’язів і швидкість або потужність ніг.
Моторну продуктивність можна визначити як зміна рухової поведінки, що спостерігається під час тренування.
Фітнес, пов'язаний з руховими навичками, відноситься до ваша здатність навчатися та розвивати основні фізичні навички. Ці навички можна розділити на шість категорій; Спритність, баланс, координація, сила, час реакції та швидкість. Рухова навичка — це засвоєна здатність викликати заздалегідь визначений результат руху з максимальною впевненістю.
Тестові завдання, які використовуються для оцінки рухової готовності, включають підтягування, присідання, біг на 50 ярдів, стрибки в довжину з місця та човниковий біг (біг на час, під час якого учасник мчить туди-сюди між двома точками).
Рухова навичка – це функція, яка передбачає певні рухи м’язів тіла для виконання певного завдання. Ці завдання можуть включати ходьбу, біг або їзду на велосипеді. Щоб виконати цю навичку, нервова система тіла, м’язи та мозок повинні працювати разом.
Підготовленість рухової продуктивності визначається як здатність нервово-м'язової системи виконувати певні завдання. Основними фізичними характеристиками, що вимірюються цими тестами, є сила та витривалість скелетних м’язів і швидкість або потужність ніг.