Ви краще спатимете, матимете більше енергії та почуватиметеся більш оптимістично. Коли ви пройдете рубіж 60 днів тверезості та перейдете на 100 днів без алкоголю, ви станете сильнішими та впевненішими у своєму рішенні не пити. Буде легше поговорити з людьми про те, що ти почуваєш тепер, коли не п’єш.
Переваги відмови від алкоголю протягом 3 місяців є найбільш значними, оскільки тепер вони впливають на ваші основні органи. Печінка зазнає значної шкоди від тривалого вживання алкоголю. Якщо надається можливість, цей орган також чудово регенерує. Протягом цього часу рівень енергії підвищується, і починається загальне покращення здоров’я.
Після 60 днів безалкогольного вживання люди можуть відчути низку переваг для свого організму. Наприклад, через два місяці відмови від алкоголю люди це помітять поліпшення здоров'я серця і підвищення розумової ясності. Крім того, люди, як правило, мають краще травлення, здоровішу шкіру та більш спокійний сон.
- Купіть собі щось гарне. …
- Поїдьте в особливе місце. …
- Побалуйте себе стрижкою або спа. …
- Зробіть те, чого ви завжди хотіли. …
- Проведіть час із сім'єю чи друзями. …
- Зосередьтеся на їжі. …
- Перегляньте свій щоденник і подивіться, як далеко ви зайшли. …
- Плануйте щось на майбутнє.
Поліпшення роботи мозку, печінки та імунної системи Хоча мозку може знадобитися деякий час, щоб відновитися після запою та зловживання психоактивними речовинами, 6 місяців тверезості — це приблизно той час, коли ми даємо нашому мозку достатньо тривалу перерву від зловживання, щоб помітити різке покращення функцій.