Якщо грижа вразила нерв, що спричинило біль у сідничному нерві чи нозі, зменшення її інтенсивності або поширення вниз по нозі є позитивною ознакою. Покращена мобільність: Збільшення здатності рухатися або згинатися без сильного болю є позитивним показником одужання.
У більшості випадків біль від грижі міжхребцевих дисків зменшується протягом двох-восьми тижнів. Однак у деяких випадках ваша грижа диска може пройти до шести місяців повністю вилікуватися. Кожен пацієнт різний, як і графік його одужання. Однак ви можете вжити заходів, щоб підтримати загальне здоров’я та допомогти своєму тілу одужати.
Грижі міжхребцевих дисків покращуються самі по собі з часом або за допомогою нехірургічного лікування у 9 з 10 людей. Якщо інші методи лікування не полегшують ваші симптоми, ваш лікар може порекомендувати операцію.
Іноді грижі міжхребцевих дисків заживають самостійно. Іноді симптоми проявляються пізніше. Важливо пам'ятати, що якщо ви відчуваєте біль у спині, це ознака того, що щось не так. Якщо не лікувати, грижа міжхребцевого диска може спричинити незворотні пошкодження.
Погана постава створює надмірне навантаження на м’язи, зв’язки, сухожилля та суглоби вздовж хребта, а сидіння протягом тривалого періоду часу призводить до скутості м’язів, викликаючи біль у спині, що може з часом посилити симптоми опуклості диска.