1 порція філе з індички містить 391 калорій. Макронутрієнти складаються з 29% вуглеводів, 50% жирів і 20% білків. Це хороше джерело білка (36% вашої добової норми), клітковини (31% вашої добової норми) і калію (20% вашої добової норми).
Обгортка з індички
| Харчова цінність | |
|---|---|
| Для розміру порції 1 порція (320,5 г) | |
| Скільки калорій в індичому обгортанні? Кількість калорій в індичому обгортанні: калорії 391 | Калорії з жиру 199 (50,9%) |
| % добової норми * | |
| Скільки жиру в Туреччині? Кількість жиру в обгортці з індички: загальний жир 22,1 г | – |
Турецьке обгортання зі швейцарським соусом і майонезом
| Харчова цінність | |
|---|---|
| Для розміру порції 1 порція (149 г) | |
| Скільки калорій у турецькому обгортанні зі швейцарським та майонезним? Калорійність турецького обгортання зі швейцарським соусом і майонезом: Калорії 256,3 | Калорії з жиру 108,8 (42,4%) |
| % добової норми * |
1 порція бургера з індичкою з листям салату (Ред Робін) містить 352 калорії. Макронутрієнти складаються з 9% вуглеводів, 62% жирів і 29% білків. Це хороше джерело білка (45% вашої добової норми).
Fresh Fit Meals Turkey Club Wrap (1 порція) містить 53 г загальних вуглеводів, 50 г чистих вуглеводів, 23 г жиру, 43 г білка та 575 калорій.
“Деякі коржики містять більше калорій і вуглеводів, ніж два шматочки хліба.” Тейлор пояснює, що якщо ви готуєте обід вдома, ви побачите, що звичайна 10-дюймова коржик містить приблизно від 200 до 220 калорій.