Діапазон змін між 8-10 годин на день і зміни доступні 7 днів на тиждень. Здатний сідати та виходити з фургона та ходити вгору та вниз сходами протягом вашої зміни. Піднімайте пакети вагою до 50 фунтів.
Відкрийте для себе нові переваги Вони дозволяють планувати свій робочий тиждень з деякими додатковими перевагами, наприклад: Працюйте лише 4 години на тиждень – будуйте свій графік на своїх умовах. Отримання повідомлень на телефон про зміни та новини роботи. Скасування зміни заздалегідь – без питань.
Дві перерви по 15 хвилин і один обід по 30 хвилин . 15 хвилин (включаючи час ходьби), тож у вас справді буде 10. 15-хвилинні перерви та 30-хвилинні обіди. 15-хвилинні перерви, 30-хвилинні обіди, якщо ви повний робочий день.
Як витримати 12-годинну зміну
- Висипайтеся як слід. Переконайтеся, що ви отримуєте від семи до дев’яти годин до 12-годинної зміни, щоб зберегти розумову пильність і зосередженість протягом дня (або ночі).
- Будьте організовані. …
- Будьте зайняті. …
- Робіть заплановані перерви. …
- Споживайте кофеїн з розумом. …
- Практикуйте уважність. …
- Залишайтеся активними. …
- Залучайтеся до розмови.
56 відсотків працівників Amazon відчували тривогу або депресію принаймні кілька днів протягом попередніх двох тижнів. Жінки-латиноамериканки відчували найвищий рівень виснаження (64 відсотки), травми (49 відсотків) і тепловий стрес (44 відсотки) поза будь-якою групою.