козячий сир Його також зазвичай називають Chèvre, що французькою означає «коза». Козячий сир містить 0 грамів вуглеводів і 9 грамів жиру! Через різницю в структурі білка порівняно з коров’ячим молоком козячий сир часто легше засвоюється і, природно, містить менше лактози.5 лютого 2020 р.
Козячий сир є чудовим вибором для тих, хто дотримується кето-дієти. За даними Міністерства сільського господарства США (USDA), він містить 0 вуглеводів, що робить його чудовим засобом для досягнення макросів. 1 унція (унція) козячого сиру також містить 103 калорії, 8 г жиру та 6 г білка.
Сир. Існують сотні видів сиру, більшість з яких мають дуже низький вміст вуглеводів і багато жиру, що робить їх чудово підходить для кето-дієти. Лише 1 унція (28 грамів) сиру чеддер містить 1 грам вуглеводів, 6 грамів білка та достатню кількість кальцію ( 28 ).
Так, сир моцарелла є дружнім до кето-продуктів, оскільки в ньому низький вміст вуглеводів що робить його чудовим вибором для кето-дієт. Він наповнений білками, здоровими жирами та важливими вітамінами й мінералами, які підтримують загальну роботу організму.
Отримав сир має найнижчий вміст вуглеводів серед усіх сортів. Він містить нуль вуглеводів, водночас дає вам 8 грамів жиру та 6 грамів білка на порцію в 1 унцію. Козячий сир також легко засвоюється через низький вміст лактози в козячому молоці, що робить його придатним для кето-дієти з проблемами травлення.
Козячий сир: Козячий сир також є хорошим вибором для кето-продуктів. У ньому немає вуглеводів, 8 грамів жиру та 6 грамів білка. Одна унція містить 103 калорії. Козячий сир містить менше лактози, ніж коров’яче молоко, тому він легше засвоюється.