Зменшення ризику
- дотримання здорової дієти.
- бути більш фізично активним.
- кинути палити.
- проходити регулярні огляди.
- шукати будь-які ознаки змін у вашому тілі.
- проходження певних тестів, таких як генетичне тестування, мамографія або колоноскопія.
- починати скринінг у більш ранньому віці або проходити скринінгові тести частіше.
Отже ваш лікар може розпочати з запитань про вашу особисту та сімейну історію хвороби та проведення фізичного огляду. Вони можуть замовити лабораторні тести, тести зображень (сканування) або інші тести чи процедури. Вам також може знадобитися біопсія, яка часто є єдиним способом точно визначити, чи є у вас рак.
Діагностичні процедури раку можуть включати візуалізація, лабораторні тести (включаючи тести на онкомаркери), біопсія пухлини, ендоскопічне дослідження, хірургічне втручання або генетичне тестування.
Активність може допомогти вам підтримувати здорову вагу, що знижує ризик 13 різних типів раку. Регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик раку молочної залози і раку кишечника зокрема. Активність має багато переваг – вона підтримує ваше тіло та розум здоровими.
Отримавши їх, переходьте до інших.
- Підтримуйте здорову вагу. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Не куріть і не вживайте бездимного тютюну. …
- Дотримуйтесь здорової дієти. …
- Обмежте вживання алкоголю – найкраще нуль. …
- Захистіть себе від сонця та уникайте солярію. …
- Захистіть себе від інфекцій, що передаються статевим шляхом. …
- Отримайте скринінгові тести.