Зосередьтеся на своїх найглибших почуттях і уявіть, як сексуальна енергія поширюється по вашому тілу. Або ви можете медитувати звичайним способом, не займаючись сексом і не торкаючись свого тіла. Просто спробуйте зв’язатися зі своїм внутрішнім «я» і використовуйте силу свого розуму, щоб привести свою сексуальну енергію в рух.
Однак, якщо людина хоче підвищити своє лібідо, можна спробувати багато методів. До них відносяться дотримання поживної дієти, регулярні фізичні вправи, зменшення тривоги та зосередження на покращенні інтимних стосунків. Низьке лібідо – це складна проблема, пов’язана з взаємовідносинами, психологічними та фізичними компонентами.
Як відновити зв’язок із заблокованою сексуальною енергією? Тілесність – чудовий спосіб перемістити застійну енергію. Вправа, рух, розтяжка, дихання та перенесення фізичних відчуттів у вашу сексуальну чакру це чудові способи почати.
Заблокована сакральна чакра може негативно вплинути на вашу сексуальну енергію, креативність і якість ваших стосунків. Шеннон пояснює: «Можливо, у вас нижче лібідо через блокування сексуальної енергії або ви продовжуєте зустрічати чудових людей на побаченнях, але нічого не виходить, тому що ви емоційно недоступні.
Якщо ви сексуально активні з партнером, попросіть його спробувати тантричний секс, якщо ви хочете об’єднати свої сексуальні енергії та перенаправити їх разом. Медитуйте разом, спробуйте йогу оголеним, проводьте час, дивлячись один на одного, і стимулюйте один одного, не зосереджуючись на оргазмі.