Якщо ваше серце палає чимось іншим, крім любові, настав час переглянути деякі природні засоби, щоб заспокоїти цю печію.
- Харчова сода. Зверніть увагу, ми сказали харчова сода, а не розпушувач (ви не торт: не плутайте ці два). …
- Сік алое. …
- Гумка без цукру. …
- Яблучний оцет. …
- З'їжте банан. …
- Кинути палити. …
- Зміна способу життя.
Кислотний рефлюкс викликає відчуття печіння в горлі та грудях. Питна вода, нежирне молоко та трав’яні чаї можуть допомогти впоратися з нею. Алкоголь, напої з кофеїном і газовані напої можуть погіршити симптоми.
Трав’яні чаї (ромашка, солодка та імбир), молоко з низьким вмістом жиру, рослинне молоко (вівсяне, лляне або мигдальне молоко), смузі, кокосова вода та некислі соки (огірковий, морквяний та алое вера) можуть допомогти вам впоратися симптоми кислотного рефлюксу. Не забувайте віддавати перевагу несолодким і негазованим напоям.
Антациди швидко знімають печію. Вони починають працювати за лічені секунди*, щоб нейтралізувати шлункову кислоту, роблячи вміст шлунка менш кислим і зменшуючи ймовірність того, що кисла рідина витікає в стравохід (м’язова трубка, яка з’єднує ваш рот і шлунок).
Заповніть свою кухню продуктами з цих трьох категорій:
- Продукти з високим вмістом клітковини. Волокниста їжа викликає у вас відчуття ситості, тому ви менше ймовірно переїдаєте, що може сприяти печії. …
- Лужні продукти. Їжа знаходиться десь уздовж шкали рН (індикатор рівня кислотності). …
- Водянисті продукти. …
- молоко. …
- імбир. …
- Яблучний оцет. …
- Лимонна вода.