5 найкращих добавок для росту м’язів, на думку експертів
- Порошок сироваткового протеїну. Сироватковий протеїновий порошок є одним із найпопулярніших типів білкового порошку, який настійно рекомендують експерти з питань харчування для росту м’язів. …
- Креатин моногідрат. …
- Бета-гідрокси-бета-метилбутират (HMB) …
- Незамінні амінокислоти (EAA) …
- Бета-аланін.
Поширені запитання: протеїн для набору м’язової маси
| Найкращий білок | Приблизна ціна | Рейтинги на Amazon |
|---|---|---|
| Сироватковий протеїн Muscle Asylum Premium | рупій 1400 | 4.2/5 |
| Концентрат сироваткового протеїну Nakpro Gold | рупій 1600 | 4/5 |
| MuscleBlaze Super Gainer Powder- Xxl, засіб для збільшення м’язової маси з високим вмістом білка | рупій 950 | 3.8/5 |
| Порошок Labrada Muscle Mass Gainer | рупій 2900 | 3.8/5 |
Наш найкращий протеїновий порошок для набору м’язової маси
- Сироватковий протеїн Alani Nu.
- Протеїновий порошок яєчного білка NOW Sports.
- Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey (Double Rich Chocolate)
- Ізолят сироваткового протеїну Bloom.
- Рослинний протеїновий порошок Swolverine.
- Сироватковий протеїн NOW Sports.
- Ізолят сироваткового протеїну NOW.
- Рослинний білок сходів.
Ось список того, що ми розглянули в цій статті, щоб ви могли знайти найкращі добавки для своєї маси:
- Незамінні жирні кислоти.
- ZMA.
- креатин.
- Сироватковий протеїн.
- BCAA.
- вуглеводи.
- Трибулус.
- Полівітаміни.
Сироватка — найкращий вибір для тих, хто бажає наростити м’язи оскільки він може засвоюватися швидше, ніж інші типи білка, і містить усі дев’ять незамінних амінокислот (ми повинні отримувати їх із їжі, оскільки наш організм не може їх виробляти).