Ардха матсіендрасана (напівскручування хребта) Ця поза стимулює органи травлення, нирки та печінку, допомагаючи детоксикації та знижуючи рівень сечової кислоти.21 червня 2024 р.
Баласана допомагає знизити високий рівень сечової кислоти та зменшити симптоми подагри.
Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення та вимити надлишок сечової кислоти». Він рекомендує включити такі компоненти у ваш розпорядок вправ: аеробні вправи помірної інтенсивності з низьким навантаженням: спробуйте ходьба, водні вправи, плавання або їзда на велосипеді.
Найшвидший спосіб знизити рівень сечової кислоти – це прийом ліків за рецептом, таких як колхіцин, інгібітори ксантиноксидази та пробенецид (Probalan). У рамках вашого плану лікування подагри медичний працівник також може призначити глюкокортикоїди, щоб зменшити запалення.
Читайте далі, щоб дізнатися про природні способи зниження рівня сечової кислоти.
- Обмежити продукти, багаті пуринами. …
- Їжте більше продуктів з низьким вмістом пуринів. …
- Уникайте ліків, які підвищують рівень сечової кислоти. …
- Підтримуйте помірну вагу. …
- Уникайте алкоголю та солодких напоїв. …
- Пий каву. …
- Збільште споживання вітаміну С. …
- Їжте вишні.
Які трави знижують сечову кислоту? Коли сечова кислота накопичується в організмі, вона перетворюється на кристали, які можуть викликати біль і запалення суглобів. Хоча необхідні додаткові дослідження, деякі дослідження показують, що трави люблять розторопша, гібіскус і люцерна може допомогти зменшити накопичення сечової кислоти.