Цільнозернове печиво: вони чудово підходять для схуднення, оскільки виготовлені з цільнозернового борошна, яке містить більше клітковини та поживних речовин. Клітковина допомагає довше відчувати ситість і не дозволяє перекушувати нездоровою їжею.Jul 4, 2023
Цільна пшениця може бути розумнішим вибором печива для схуднення порівняно зі звичайним, оскільки воно містить більше клітковини та поживних речовин. Клітковина в цільній пшениці дає вам відчуття ситості довше, стримуючи надокучливу тягу та допомагаючи скинути зайві кілограми.
Хоча печиво не зовсім корисне для схуднення чи дієти, печивом все ще можна насолоджуватися, зберігаючи здоров’я та досягаючи цілей зниження ваги. Розглядаючи цілі щодо схуднення, важливо стежити за калоріями та макроелементами (вуглеводами, жирами, білками), які ви споживаєте.
- Пшеничне печиво Tesco 48 шт. 4,4 (69) …
- Печиво Tesco на воді, 200 г. 4 (59) …
- Подрібнене печиво Nestlé 30 675 г. 4,8 (1030) …
- Печиво Stockwell & Co 24 зерна 432 г. …
- Сирне печиво Jacob's Cheddars Red Leicester 150г. …
- Weetabix пластівці 24 упаковки. …
- Злаки Weetabix 48 упак. …
- Крекери Tesco Cream 300G.
Однак є один вид печива, який містить менше жиру та калорій і підходить для тих, хто сидить на дієті. травний бісквіт. Травне печиво виготовляється з цільнозернового борошна, що забезпечує високий вміст клітковини. Вони також мають менший вміст цукру, ніж інші види печива, що робить їх більш здоровим варіантом.
Деякі печиво, наприклад вівсяне печиво, травне печиво та рагі, мають менший вміст калорій і цукру. Тому їх можна в невеликих кількостях включати в дієту для схуднення.