Медитація Кундаліні – це 60-хвилинна практика з чотирма різними етапами по 15 хвилин кожна, що супроводжується музикою, яка спочатку була створена для цієї медитації. Етапи є тремтіння, танці, стояння або сидіння в тиші та розслаблення.28 листопада 2019 р
Як це зробити
- Одягайтеся для комфорту. …
- Почніть із налаштування, щоб увійти в медитативний настрій. …
- Зосередьтеся на чакрі третього ока. …
- Використовуйте мантру. …
- Почніть зосереджуватися на диханні. …
- Додайте мудрі. …
- Розділіть своє дихання на рівні відрізки. …
- Зверніть увагу на своє дихання, коли воно блукає.
П'ять стовпів Кундаліні-йоги
- Пранаяма (робота з диханням)
- Асана (пози йоги Кундаліні та крії)
- Мантра (Сат Нам)
- Мудра (жести руками)
- Медитація.
Це етапи пробудження Кундаліні.
- Травма. Якщо біль від травми досить сильний, ми можемо стати каліками. …
- Дихання та медитація. Я не міг медитувати. …
- Розвалюється. Під час пробудження Кундаліні старий спосіб життя більше не працюватиме. …
- Звільнення. Це відбувається одночасно з розпадом. …
- Жити.
По-перше, вони можуть відчувати збільшення пранічної енергії в їхньому тілі, часто починаючись з рук і ніг. Пізніше, особливо в хребті. Ця енергія може викликати такі фізичні відчуття, як поколювання, тремтіння або тепло. По-друге, вони можуть почати відчувати сильні емоції та думки, які вони раніше пригнічували.
Термін «дух Кундаліні» не зустрічається ніде в Біблії. Однак деякі демонічні володіння в Біблії нагадують духовне пробудження Кундаліні. Наприклад, демони, яких виганяє Ісус, часто різко падають на землю, що схоже на те, як проявляють себе духи Кундаліні.