Іншими словами, дієта та мігрень — це щось більше, ніж просто виключення 5 Cs (сир, шоколад, кава, кола та цитрусові). Вони виконали подвійні сліпі виклики у виборі своїх випадків; вони були підтвердженням результатів відкритого виклику в більшості випадків.
Існують переконливі докази того, що основною причиною мігрені є чутливість до певної їжі. Відомо, що деякі продукти викликають мігрень. Іноді їх називають «п’ятьма C», це: шоколад, сир, бордове (та інші червоні вина), кава (та інші джерела кофеїну) і цитрусові.
Загальні тригери нападів мігрені включають відчувати голод або спрагу, відчуття стресу або зміна звичного розпорядку дня. Оскільки існує багато речей, які можуть бути тригерами, ведення щоденника мігрені може допомогти вам визначити ваші тригери.
Їжа та напої, які, як відомо, викликають мігрень, включають:
- Червоне вино.
- Шоколад.
- Сири.
- Горіхи.
- Оброблене м'ясо.
- Копченості.
- Сухофрукти.
- Штучні приправи та підсолоджувачі (і будь-які маринади, в яких вони можуть використовуватися)
Рекомендовані ліки для профілактики епізодичної мігрені
| Засоби першого ряду (встановлена ефективність на основі доказів) | Препарати другого ряду (ймовірно ефективні на основі доказів) |
|---|---|
| Метопролол | Надолол (Коргард) |
| пропранолол | Наратриптан (Амердж)* |
| тимолол | Венлафаксин |
| Топірамат (Топамакс) | Золмітриптан (Зоміг)* |
Загалом, згідно з нашим досвідом, ветерани, які бажають отримати 50-відсотковий рейтинг, повинні мати докази від друзів або сім’ї, що у вас часто виникають настільки сильні мігрені, що вони змушують вас лягати в темну спальню, де ви повинні лежати, що унеможливлює економічну продуктивність.