Важкий дефіцит вітаміну В може викликати такі захворювання, як авітаміноз або пелагра. Люди з дефіцитом вітаміну B можуть відчувати втома, оніміння або слабкість, серед інших симптомів.
Дефіцит вітаміну B12 також може викликати симптоми, які впливають на ваш мозок і нервову систему (неврологічні симптоми), зокрема:
- оніміння.
- м'язова слабкість.
- психологічні проблеми, які можуть варіюватися від легкої депресії або тривоги до сплутаності свідомості та деменції.
- проблеми з рівновагою і координацією.
- шпильки та голки.
- нетримання сечі.
Вітамін B12 «Найпоширенішим дефіцитом вітаміну B є Вітамін B12 і іноді фолат, тобто B9", – каже Тімс. «В12 допомагає виробляти здорові еритроцити, які забезпечують правильну роботу нервової системи, а фолієва кислота має вирішальне значення для розвитку ДНК.');})();(function(){window.jsl.dh('w4i4ZsnTD-fLkPIP4Oau8Qs__48) ','
Загальні фізичні симптоми дефіциту вітаміну B12 можуть включати:
- Відчуття сильної втоми або слабкості.
- Виникнення нудоти, блювоти або діареї.
- Не відчуваю такого голоду, як зазвичай.
- Втрата ваги.
- Болить рот або язик.
- Наявність жовтуватої шкіри.
Авітаміноз. Серед вітамінів групи В одним із найперших виявлених синдромів дефіциту був авітаміноз, дефіцит вітаміну В1 (тіаміну). Симптомами авітамінозу є слабкість і оніміння стоп і ніг, набряки, утруднене дихання і серцева недостатність.
Як тільки ви почнете лікувати дефіцит вітаміну B12, це може зайняти до шести-12 місяців повністю одужати. Також часто спостерігається відсутність покращення протягом перших кількох місяців лікування. Якщо ви можете, було б гарною ідеєю усунути причину дефіциту.