-розслаблення на фізичному рівні, ясний розум і врівноважений емоційний стан; -зниження рівня тривожності та стресу; – підвищення життєвої мети; – підвищена витривалість і здатність справлятися з психічним і емоційним стресом у повсякденному житті.
Фізичні переваги: це може допомагають заспокоїти нервову систему і викликають стан глибокої релаксації, що може бути особливо корисним для тих, хто страждає від тривоги або хронічного болю. Точковий масаж на дошці для нігтів садху також стимулює приплив крові та кисню до ураженої ділянки.
Крім того, це показали наукові дослідження Залучення до дощок Sadhu може мати відчутний вплив на мозок і загальне самопочуття. Ритмічні візерунки та візуальні стимули, які пропонують ці дошки, стимулюють певні ділянки мозку, пов’язані з розслабленням, концентрацією та духовним досвідом.
Психічні та духовні переваги Очищення розуму: Багато садху вірять, що дошка для нігтів садху допомагає очистити розум і очистити його від забруднень. Переносячи фізичний дискомфорт, вони прагнуть подолати обмеження тіла та з’єднатися зі своїм внутрішнім «я» на більш глибокому рівні.
Як часто і як довго я маю займатися? Метою є не час, а ваша реакція на стимуляцію. Найкраще постояти принаймні 1 хвилину, щоб почати відчувати ефект і повільно розвинути кращу реакцію. Рекомендуємо націлитися 15 хвилин або більше щоб відчути повний ефект точкового масажу.
Практика Sadhu Board Practice пропонує величезні переваги на фізичному рівні. У підошвах ніг закінчується понад 70 000 нервів; точки акупресури, на які впливає практика, сприяють позитивній стимуляції кровообігу, лімфатичної, травної та нервової систем.