Що корисно їсти восени?
Надавайте перевагу сезонним овочам та фруктам. Саме в них зберігається найбільше необхідних поживних речовин. Гарбуз, яблука, груші, виноград, баклажани, солодкий перець, різні види капусти, корінь петрушки, селери, морква — джерела вітамінів та мікроелементів, які підготують організм до сезонних змін.
Що збирають восени?
Осінь — щедра пора. Восени люди збирають урожай. Як правило, це плоди — яблука, груші і коренеплоди рослин — морква, буряк.
Як буде по українськи овочі?
В українському селі ще знають і вживають це слово. «Городина» — це те, що росте на городі, тобто овочі. Наша мова славиться логікою словотвору, отож і не дивно, що для фруктів є власне питоме українське позначення. «Садовина» — це те, що росте в саду на деревах та кущах.
Як харчуватися восени?
Чим харчуватися восени? Харчування восени має бути збалансованим, містити білки, жири та вуглеводи, а також велику кількість овочів, фруктів і ягід. Під час планування осіннього меню в раціоні харчування рекомендується зробити акцент на м'ясо та рибу з овочевими гарнірами, гриби та бобові.