Білок — сприяння росту Білок має вирішальне значення для росту вашої дитини під час вагітності. Гарні джерела: Нежирне м'ясо, птиця, морепродукти і яйця є чудовим джерелом білка. Інші варіанти включають боби та горох, горіхи, насіння та соєві продукти.
Сочевиця і квасоля збільшує вагу дитини. Сочевиця та квасоля є багатими джерелами заліза та білка, а також клітковини, фолієвої кислоти та кальцію. Різновиди з високим вмістом цинку ідеально підходять для зниження ризику тривалих пологів, низької ваги при народженні та передчасних пологів.
Як я можу збільшити вагу дитини в утробі матері? Щоб підтримувати здоровий ріст плоду та збільшити вагу дитини, ви повинні зосередитися на своєму самопочутті дотримуватись збалансованої дієти, приймати пренатальні вітаміни, відвідувати регулярні огляди, підтримувати гідратацію, належний відпочинок і боротися зі стресом.
Висококалорійна їжа для немовлят
- Авокадо (пюре)
- Квасоля – чорна, темно-синя, червона, пінто, нирка, біла (варена і протерта)
- Яйця (розтерти жовток)
- Банани.
- Манго.
- Сочевиця (варена і протерта)
- Свіжий фарш (темне м'ясо птиці, яловичина, баранина, свинина)
- Йогурт з незбираного молока.
Генетичні фактори та захворювання матері, такі як ожиріння або діабет може викликати макросомію плода. Рідко дитина може мати захворювання, через яке вона або вона росте швидше та більше. Іноді невідомо, чому дитина більша за середній.
білок. На пізніх термінах вагітності жінки повинні прагнути до їжте 1,52 грама (г) на кілограм (кг) ваги тіла щодня сприяти росту мозку та інших тканин дитини. Наприклад, жінка, яка важить 79 кг (175 фунтів), повинна намагатися споживати 121 г білка щодня.