Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є фактори ризику анемії або помітили будь-які ознаки чи симптоми анемії, включаючи: Постійна втома, задишка, прискорене серцебиття, блідість шкіри, або будь-які інші симптоми анемії; зверніться за невідкладною допомогою у разі будь-яких проблем з диханням або зміни серцебиття.
Якщо анемія погіршується, симптоми можуть включати:
- Блакитний колір білків очей.
- Ламкі нігті.
- Бажання їсти лід або інші нехарчові речі (синдром Піка)
- Запаморочення, коли ви встаєте.
- Блідий колір шкіри.
- Задишка при легкій активності або навіть у спокої.
- Болить або запалений язик.
- Виразки в роті.
Ви можете відчути втома, запаморочення та проблеми з концентрацією. Ви можете хворіти частіше. Люди з анемією часто скаржаться на біль у грудях, головний біль або задишку. Ваша шкіра може виглядати блідою, наче ви не бачили сонця місяцями.
Симптоми
- Сильна втома.
- Слабкість.
- Бліда шкіра.
- Біль у грудях, прискорене серцебиття або задишка.
- Головний біль, запаморочення або запаморочення.
- Холодні руки і ноги.
- Запалення або болючість язика.
- Ламкі нігті.
Продукти, яких слід уникати або обмежити, якщо у вас анемія
- Молочні продукти містять високий рівень кальцію, який може конкурувати з залізом за засвоєння, особливо з негемовим залізом. …
- Дубильні речовини містяться у великих кількостях у фруктах, каві, чаї, червоному вині та пиві, каже Роуч.