Підрахунок калорій спиртних напоїв
- Горілка: 64 калорії та нуль вуглеводів на унцію.
- Текіла: 69 калорій і нуль вуглеводів на унцію.
- Джин: 74 калорії та нуль вуглеводів на унцію.
- Скотч: 80 калорій і нуль вуглеводів на унцію.
- Ром: 97 калорій і нуль вуглеводів на унцію.
Переходячи від того, чого вам слід уникати пити, до того, до чого вам слід замість цього звернутись, якщо підтримка ваги є пріоритетом. У цьому випадку горілка має бути одним із ваших перших напоїв, потім джин, житній віскі, скотч, бурбон, текіла та бренді. Це найкращі алкогольні напої для схуднення.
Одного бризку достатньо, щоб убити смак горілки, не додавши тонни зайвих калорій. Пиво та вино є найгіршими, коли мова заходить про вживання алкоголю – один напій містить від 100 до 170 калорій. Текіла, горілка, джин і віскі є найкращим алкоголем для схуднення, лише 60-70 калорій на один напій.
Духи Чисті духи як джин, віскі, горілка і текіла є підходящим вибором напоїв для людей, які дотримуються кето-дієти. Ці напої є низькокалорійними, не містять доданого цукру та вуглеводів. Ви можете пити їх просто або змішувати з сумішами з низьким вмістом вуглеводів, такими як газована вода, дієтична содова або тонізуюча вода без цукру.
5 варіантів здоровішого напою
- Червоне сухе вино. Менше цукру та більше антиоксидантів. …
- Біле сухе вино або шампанське. Майже ті самі міркування, що й вище, тільки без додаткових антиоксидантів.
- Безпроблемні коктейлі. …
- Світле пиво. …
- Твердий кумис.