Рекомендації щодо здорової альтернативи рису
- Овес. Овес — популярний і здоровий замінник рису, відомий своїм високим вмістом клітковини. …
- Коричневий рис. Порівняно з білим рисом коричневий рис є більш здоровою альтернативою завдяки своїй вищій харчовій цінності. …
- Рис Ширатакі. …
- маніока. …
- Кукурудза. …
- солодка картопля. …
- Кіноа. …
- картопля.
Але залежно від травми можуть бути випадки, коли фізіотерапевти тепер рекомендуватимуть «М'ЯСО» метод лікування як альтернатива або доповнення до RICE. Різниця між цими двома підходами полягає в тому, що RICE зосереджений на зменшенні болю та набряку, тоді як MEAT зосереджений на сприянні загальному загоєнню.
12 альтернатив рису з низьким вмістом вуглеводів
- Різана цвітна капуста. Цвітна капуста — це їжа, про яку ви, можливо, навіть не уявляли, що її можна їсти в рисі, але насправді рис із цвітної капусти є досить хорошою заміною справжньому. …
- Локшина Ширатакі. …
- Капуста рисова. …
- Кіноа. …
- кус-кус. …
- Фарро. …
- Орзо. …
- Ширатакі (Коньяк) Рис.
- 4 грудня 2023 р. 8 корисних замінників рису для покращення споживання вуглеводів …
- Настав час поміняти миску з рисом на здоровіші альтернативи! Хоча споживання великої кількості рису не є шкідливим для здоров’я, воно може призвести до збільшення ваги та погіршити діабет. …
- Цвітна капуста рис. …
- кіноа…
- Коричневий рис. …
- ячмінь…
- Фарро. …
- сочевиця.
Коричневий рис Він також багатший поживними речовинами, такими як магній і вітаміни групи В, порівняно з білим рисом, сказав Ніс. Порівнюючи калорії на чашку вареного рису, коричневий містить трохи більше калорій – 248 калорій проти 205 калорій білого.