Деякі з найефективніших грибів для схуднення включають: Рейші: допомагає в регуляції гормонів і зменшує запалення. Кордицепс: це підвищує енергію або силу та витривалість. Левова грива: Покращує пам'ять і знімає напругу.
Екстракт зеленого чаю Деякі люди вважають, що екстракти зеленого чаю, які іноді називають EGCG, сприяють втраті ваги, збільшуючи витрати енергії та блокуючи засвоєння жиру. Кілька досліджень, здається, вказують на те, що екстракти зеленого чаю можуть змусити вас спалювати більше калорій, навіть коли ви перебуваєте у спокої.
Усі ці поживні речовини в грибах допомагають підтримувати здорову імунну систему. Це виявили довгострокові та короткострокові дослідження гриби в поєднанні з фізичними вправами та іншими змінами способу життя можуть мати важливий вплив на втрату ваги.
Індичі хвостики може допомогти у втраті ваги та зменшенні жиру в організмі шляхом підвищення чутливості до інсуліну, модуляції кишкової мікробіоти та посилення метаболізму відповідно до певних досліджень (8,9).
Огляд 10 найкращих грибних добавок у 2024 році
- Грибний комплекс В'яз і Жито.
- Прозорий стек Labs Shroom.
- Геніальні гриби.
- Freshcap Ultimate Mushroom Complex.
- Double Wood Доповнює екстракт гриба Рейші.
- Грибна добавка Clean Nutraceuticals.
- Стоунхендж Здоров'я Динамічні гриби.
- Порошок екстракту грибів Sacred 7.
Ось найкращі трави та спеції, які, як відомо, підтримують контроль ваги.
- кориця. …
- Кмин. …
- Орегано. …
- Кардамон. Джерело зображення / Getty Images. …
- Caralluma Fimbriata. ePhotocorp / Getty Images. …
- Гімнема Сильвестр. ziprashantzi / Getty Images. …
- Екстракт зелених кавових зерен. Tomekbudujedomek / Getty Images. …
- імбир. Kentaroo Tryman / Getty Images.