Спортивне харчування – це спеціалізована галузь харчування людей, які займаються спортом, через яку Спортсмена консультують, направляють і навчають, щоб знати, що, коли і чому вони повинні їсти і пити певну їжу або інші залежно від випадку..18 лютого 2024 р
Спортивне харчування – це розділ дієтології, що спеціалізується на харчуванні людей, які займаються фізичними навантаженнями різної інтенсивності. Мета є керувати спортсменом на всіх етапах його фізичних зусиль, передбачаючи тренування, змагання, відновлення та відпочинок.
Харчування є важливим фактором спортивних результатів. Метою спортивного харчування є забезпечують необхідну кількість енергії, забезпечують поживними речовинами для підтримки та відновлення тканин, а також підтримують і регулюють метаболізм організму..
Важливість спортивного харчування Тренування, що супроводжуються адекватним харчуванням, зможуть досягти більшої інтенсивності та тривалості роботи таким же чином. що У періоди відпочинку необхідно адаптувати харчування, що сприяє суперкомпенсації та адаптації до спорту.
Функція харчування має важливе значення для виживання живих істот, оскільки Це дозволяє нам рости, розвиватися, оновлювати наші пошкоджені або зіпсовані тканини та мати енергію, необхідну для функціонування нашого тіла..
Люди, які віддані цій професії надати рекомендації щодо харчування та здорових харчових звичок, щоб допомогти покращити здоров’я та благополуччя.